常在菌がよく育つのは、腸内の発酵が活発なとき 人に住んでいる常在菌を育てるためには「食べ物による発酵の連鎖」を起こさせることです。 素材としては 1、食物繊維（水溶性繊維・不溶性繊維） 2、オリゴ糖 3、消…

人のお腹に住んでいる、平均的な菌の種類とそのレベル 腸内細菌ブームです。 「おなかの中に悪い菌がいなくなって、良い菌が増えればいいなぁ〜」 そんな考えの人もいらっしゃるのではないでしょうか。 残念ながら、そうにはならない…

確かな実力をもつ『短鎖脂肪酸』って、すごいぞ 腸にすみついている常在菌が、センイやオリゴ糖や消化しにくいでんぷんを栄養源にして、腸や体のために作り出す生成物質です。 短鎖脂肪酸のことを有機酸とも言います。 短鎖脂肪酸のほ…