腸内細菌サプリメントを摂るより、自分の常在菌を育てることが良い 昨今は腸内細菌サプリメントが大流行りです。 どの菌が良くて、 どの程度のお金を払って買うのが良いか、 本当に生きた球まだ胃腸に届くのか、 どのくらい本当に届…