外から摂る腸内細菌を大腸まで届ける理由 常在菌は上図のように小腸の空腸には常在菌があまりいません。 回腸のあたりからグンと増えます。回腸の部分は免疫を担当する部位で常在菌はぐっと増えます。 免疫力のある腸内…

  常在菌がよく育つのは、腸内の発酵が活発なとき 人に住んでいる常在菌を育てるためには「食べ物による発酵の連鎖」を起こさせることです。 素材としては 1、食物繊維（水溶性繊維・不溶性繊維） 2、オリゴ糖 3、消…

人のお腹に住んでいる、平均的な菌の種類とそのレベル 腸内細菌ブームです。 「おなかの中に悪い菌がいなくなって、良い菌が増えればいいなぁ〜」 そんな考えの人もいらっしゃるのではないでしょうか。 残念ながら、そうにはならない…