常在菌のはなし 常在菌のバランスを整えるはなし 2017.10.29 井原敏男 常在菌がよく育つのは、腸内の発酵が活発なとき 人に住んでいる常在菌を育てるためには「食べ物による発酵の連鎖」を起こさせることです。 素材としては 1、食物繊維(水溶性繊維・不溶性繊維) 2、オリゴ糖 3、消…
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