腸内細菌サプリメントを摂るより、自分の常在菌を育てることが良い 昨今は腸内細菌サプリメントが大流行りです。 どの菌が良くて、 どの程度のお金を払って買うのが良いか、 本当に生きた球まだ胃腸に届くのか、 どのくらい本当に届…

大腸はとてもナイーブで活動は常在菌を頼りにしています 大腸は、盲腸、上行結腸、横行結腸、下降結腸と直腸に分けられます。 そして大腸は常在菌の力を借りて、エネルギーをつくり、粘膜の新陳代謝を活発にしているのです。 腸内細菌…

常在菌はそれぞれが作り出したものを、お互いに利用し合う 常在菌はお互いに作り出した栄養素は、お互いに与え合い、利用し合っているのです。 腸内にあるビタミンB群はそのほとんどが常在菌によって作られます。 ビタミンB群は常在…